Aujourd’hui, c’était la dernière séance « à thème » avant LA grosse sortie « montagne » de chez nous.
Et bien ils ont bien bossé les stagiaires ce dimanche matin !
Sous le signe du soleil et du mistral, après un échauffement découverte des techniques de marche nordique et utilisation des bâtons en trail, on est passé au gros du sujet : la côte !
Côte raide, relances, avec et sans bâtons, mollets chauds bouillants.
Et un petit retour au calme blabla sur l’alimentation et la plannification d’entraînement.
Avec ça, tout le monde est prêt pour affronter une belle saison de trail, qui sera peut-être sans courses officielles, mais avec des armes pour relever ses défis les plus fous !
RDV dans 2 semaines à l’assaut de la haute vallée de l’Ardèche !
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