Le programme des séances « Bouge ton trail » 2021

A vos marques, prêts, partez !

Hâte de vous retrouver pour ce premier programme de séances à thèmes pour progresser en trail !

Sur des sites variés et adaptés du Sud Ardèche, je vous propose des exercices pour développer habileté motrice, capacités physique et respiratoire, gestion d’effort, et bien d’autres choses, dans un esprit d’échange et de convivialité !

Au menu :

• 3 séances complètes de 2h avec des échauffements, ateliers ludiques et pédagogiques, et retours aux calmes.
• 1 sortie « montagne » plus longue avec pique-nique partagé pour clôturer le cycle.

Bref, de quoi se mettre en jambe pour le début d’année ou simplement découvrir une activité primitive et bien plus sympa lorqu’elle est collective.

Toutes les dates et infos sur le lien suivant :